Themadag: basiscursus eutonie.

Je hebt al kennis gemaakt met eutonie en wil meer? Dan is de basiscursus heel leuk voor jou.

Heb je al korte of langere ervaring met eutonie? Dan is deze cursusdag iets voor jou.

We beoefenen en ervaren hoe de basisoefeningen van de eutonie er voor zorgen dat er meer rust en balans komt in het samenspel van de spierkettingen. Het is dus een doe-cursus met veel liggend oefenen op de mat. De oefeningen worden langzaam, duidelijk en stapsgewijs opgebouwd en aangezegd.  ik neem u mee doorheen een oefenparcours dat deels uitgestippeld is, en deels opbouwt aan de hand van wat ik vaststel tijdens het oefenen. Zo is elke basiscursus dus verschillend en deels geïnspireerd door het moment. Dit is mogelijk door mijn jarenlange opgebouwde ervaring. Alle oefeningen zijn voor iedereen heel waardevol en daardoor is er geen enkele oefening overbodig.

In deze basiscursus wordt veel aandacht besteed aan de basisvoorwaarden die vervuld moeten zijn, opdat je oefeningen doen, wat je wenst dat ze doen. Zo komt het bewust worden van je lichaam in de ruimte en je innerlijke ruimte aan bod. Je ervaart en onderzoekt je middenas-gevoel, je leert je de huid als grens te beleven, je leert je tonus van je lichaam afstemmen op de taak die het dient uit te voeren, je ontdekt hoe vaak in het leven we teveel doen en energie verliezen, je leert je aandacht richten en gericht focus plaatsen, je leert hoe je heel eenvoudig je hoofd en je gedachten tot rust brengt en uit je denken stapt. Je maak de stap van denken naar voelen, zijn in het moment, voelen wat je lichaam je vertelt en dit begrijpen om dàt te kunnen doen wat je nodig hebt, opdat het anders wordt.

Dit allemaal en nog meer leer je aan de hand van praktische, eenvoudige basisoefeningen die spanning uit je lichaam weghalen, waardoor pijnklachten verdwijnen en dit rust, balans en comfort in het lichaam brengt..  

Kom zelf ontdekken hoe jouw lichaam fijner, beter, zachter, leuker, luchtiger beweegt en voelt. En neem vooral deze kennis en vaardigheden mee om daarna thuis goed voor jezelf te kunnen zorgen.

.

Wanneer en waar?

Adres: Heidebloemstraat 24 - 2260 Heultje (Westerlo)

vrijdag 24/04/26 van 10.00 u tot 15.30 u

Prijs: 120 euro

max 3 personen

Er is voor iedereen drank en een tussendoortje in de prijs inbegrepen. Je kan tegen een democratische prijs verse soep en een warme maaltijd verkrijgen, maar je mag ook je lunch zelf meebrengen.